「怒り」が「憎しみ」が「悲しみ」が、あなたに伝えたいことがある
「怒り」や「憎しみ」は【悪】と捉えると、表には出さないようにする。また、小さい時から「泣くな」と言われていれば、「悲しむ」ことも「弱音を吐く」ことも【悪】になる。 「不平不満」はもっと【悪】で、これらを奥にしまい込む。 […]
「ある」と思うと、そこには「ある」
「ある」と意識すると、そこに現れる。「ある」と思っていない時は、「ない」のと同じ この「ある」は本当にそこにある場合と、無かったのに「ある」と思った瞬間に現れる場合、無いのに「ある」と信じようとしているが「ない」場合があ […]
【なんか、人生の介護をされている感じ】
1年コースを受講中の男性のお客様の感想です 「正直なところ、ここまで本気で助けてくれるとは思っていなかったです。たぶん私の知らないところでもヒーリングしてくれているんだろうな、というのは感じています。 小川さんのカウンセ […]
嫌なことや落ち込むような出来事を考えすぎちゃう時の対処法
嫌なことや落ち込むような出来事があると、ずっと考えちゃうことありますよね。わたしはそうでした。どうしようもないのもわかってるのにずっと考えちゃって、そして、どんどん自分を責めちゃう。 そんな時は、考えるのをやめればいいの […]
マインドフルネスで他人軸に気づいていく
コンシャスネス・フォーム®式マインドフルネス 他人軸に気づくと、自分軸が見えてくる、イメージです。 瞑想は無心になる。何も考えない。雑念はダメ。というイメージですが、マインドフルネスは自分に意識を向けることが目的だと思 […]
「しんどい」と言えないあなたへ（家族の中の自分の役割とは）
「しんどい」と言葉に出せない状況が続くと、それが当たり前になり、「しんどい」のに「しんどい」ことに気づかなくなっていく。仕方ない・・・と諦めて、しんどい心に蓋をする。 子どものころからこの状況が続くと、ますます、しんどい […]
思考のクセに気づくと本当の自分が見えてくる
固定観念を意識してはじめて気が付いた 「絶対にこれが正しい」という、それぞれの正義があって、その正義もそれぞれの理由から成り立っている。それが自分の信念と貫くことも大事なのかもしれないし、本人が決めたのなら、それで良い […]
もう、歳だから、、とつい言いたくなりますが
もう歳だから、ついそう思ってしまいますよね。 さて、ほんとうにもう歳なのでしょうか？ もー、歳だから、と思ってしまう場面は多々ありますよね。まー、体力的な問題は現実的にありますが、、 29歳になると「あーもー30になっち […]
ポリヴェーガル理論で救われたお話し
ポリヴェーガル理論を知って、私の考え方も周りの状況も自分でもびっくりするほど、どんどん変わっていきました。 そもそも、ポリヴェーガル理論とは 「ポリヴェーガル理論（多重迷走神経）」△これはHSPメッセージャーという講座 […]
自分を大切にする、ということがわからない
自分を大切にしなさいとよく言うけれどよくわからないですよね。私は数年前までよくわかりませんでした 自分を優先するって、わがままをいうことなの？そんなイメージでした。 いつも誰かのために考え行動していることが一番良い方法だ […]