もう、歳だから、、とつい言いたくなりますが
2023年10月22日
もう歳だから、ついそう思ってしまいますよね。 さて、ほんとうにもう歳なのでしょうか？ もー、歳だから、と思ってしまう場面は多々ありますよね。まー、体力的な問題は現実的にありますが、、 29歳になると「あーもー30になっち […]
ポリヴェーガル理論で救われたお話し
2023年9月8日
ポリヴェーガル理論を知って、私の考え方も周りの状況も自分でもびっくりするほど、どんどん変わっていきました。 そもそも、ポリヴェーガル理論とは 「ポリヴェーガル理論（多重迷走神経）」△これはHSPメッセージャーという講座 […]
自分を大切にする、ということがわからない
2023年9月2日
自分を大切にしなさいとよく言うけれどよくわからないですよね。私は数年前までよくわかりませんでした 自分を優先するって、わがままをいうことなの？そんなイメージでした。 いつも誰かのために考え行動していることが一番良い方法だ […]
パニック障害からの脱出
2023年8月15日
突然、力が入らなくなるところから始まった 改善されるまでの年月はかかりましたが、簡単にまとめたものです。20年前ぐらいにパニック障害と診断されました。 はじめは急にほんとに急に耳が遠くなっていき、目の前が暗くなりはじめ、 […]
敏感・繊細について思うこと
2023年7月27日
敏感・繊細は大きいカテゴリーで、何に敏感で何に繊細なのか人によって違うんです。「何に」がそれぞれ違うし、「何で？」もそれぞれです。わたしが思う敏感・繊細はエネルギーを感じとってしまうことだと、自分の体感で実感しました。 […]