敏感・繊細は大きいカテゴリーで、何に敏感で何に繊細なのか人によって違うんです。
「何に」がそれぞれ違うし、「何で?」もそれぞれです。
わたしが思う敏感・繊細はエネルギーを感じとってしまうことだと、自分の体感で実感しました。

エネルギーに敏感
と聞いて、どんなことを思いますか?
何のことか分からない人。
なんとなく、わかる人。
区別がつかない人。
いろいろだと思いますが、目に視える、見えないに関係なく、すべての物、事をエネルギーで感じてしまうんです。

気のせいだと言われても「ある」んです。
そこに「ある」と感じるから。

そのことで、困りごと、悩みごとは尽きない。周りにはなかなか通じないし。
わたしもしんどい時期がありましたが、「何に」「なぜ?」という「原因」&「理由」がわかれば、対処方法が見えてきます。